Balance & Yoga Retreat

15:45 Uhr bis 16:15 Uhr: Begrüßung an der Spa-Bar

Wir dürfen Sie offiziell zum Start Ihres Balance & Yoga Retreats an der Spa-Bar in der Oriental World begrüßen, um uns gegenseitig kennenzulernen. Wir stoßen gemeinsam mit Ihnen auf ein entspannendes Wochenende an und gehen den Ablauf der nächsten Tage gemeinsam durch. Gerne können Sie bereits in bequemer Kleidung für die anschließende Yogaeinheit erscheinen.

16:15 Uhr bis 17:15 Uhr: Heart Opening Yoga mit Lisa

Bringen Sie Liebe in Ihr Leben und schenken Sie Ihrem Herzen etwas mehr Aufmerksamkeit. Durch gezielte Yogatechniken dürfen Sie wieder mehr ins Fühlen und Spüren kommen. Öffnen Sie sich für mehr Energie und Lebensfreude.

18:00 Uhr bis 21:00 Uhr: Kennenlern-Dinner im Hotel

Im schönen Ambiente des Hotelrestaurants erleben Sie österreichische Gastlichkeit und lernen die Yoga-Retreat-Teilnehmer und Teilnehmerinnen kennen. Das kulinarische Angebot reicht von regionalen Schmankerln bis hin zu exotischen Leckerbissen, kreativ und immer wieder neu interpretiert.

Kurzfristige Programmänderungen vorbehalten.

08:00 Uhr bis 09:00 Uhr: DAYO mit Theresa

Klassische Yogaelemente verschmelzen mit tänzerischen Schrittfolgen. Fließende Bewegungsabläufe, basierend auf Ganzkörperübungen, die gleichermaßen Kraft, Körperhaltung, Beweglichkeit, Balance und Koordination verbessern, stehen hier im Fokus.

12:00 Uhr bis 13:00 Uhr (Gruppe 1) bzw. 14:00 bis 15:00 Uhr (Gruppe 2): Reinigungsritual in der Oriental World

Unsere Oriental World mit Hamam verzaubert alle Sinne. Inspiriert von den Düften aus dem Morgenland finden Sie hier das ideale Refugium, um zur Ruhe zu kommen und genießen eingewickelt in einem Pestemaltuch das türkische Reinigungsritual. Wir überreichen Ihnen Ihr Leih-Pestemaltuch sowie Ihren Peeling-Handschuh und Ihre Seife, die Sie im Anschluss mit nach Hause nehmen dürfen.

12:00 Uhr bis 13:00 Uhr (Gruppe 2) bzw. 14:00 Uhr bis 15:00 Uhr (Gruppe 1): Traumreise in 1001 Nacht in der Salzgrotte der Relax Oase im 4*S Hotel

Erleben Sie eine entspannende Klangreise mit ganz besonderem Flair. In unserer Salzgrotte erwartet Sie ein wundervoller Ort der Entspannung. Die reine Salzluft wirkt sich positiv auf Atemwege, Bronchien und den Organismus aus. Ein Sternenhimmel in der Salzgrotte sorgt für eine Wohlfühl-Atmosphäre, die zum Träumen einlädt. Die Klangreise vereint Körper und Geist und sorgt für vollkommene Entspannung.

17:00 Uhr bis 18:20 Uhr: Hatha Yoga mit Sara

Hatha Yoga ist eine Yoga-Form, bei der das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist durch körperliche Übungen (Asanas), durch Atemübungen (Pranayama) und Meditation angestrebt wird. Die ideale Praxis, um mit gezielten Übungen Ihre innere Mitte zu finden.

Kurzfristige Programmänderungen vorbehalten.

08:00 Uhr bis 09:00 Uhr: Vinyasa Yoga mit Verena

Dem Körper und Geist etwas Gutes tun - gemeinsam mit einer herzöffnenden Yogaeinheit, um ausgeglichen, leicht und voller Energie in den Tag zu starten.

11:30 Uhr bis 12:30 Uhr: Klangmeditation mit Fabian

Eine Pause vom Tun. Innehalten und das Erfahrene da sein lassen. Die Klangschale lädt ein, sowohl Klang als auch Ver-Klingen zu spüren und damit Stille bewusst zu erleben. Nur sein und wahrnehmen, offen und erwartungsfrei - und vielleicht überrascht werden von dem, was Sie doch erwartet?

16:00 Uhr bis 17:00 Uhr: Kopfstand-Workshop mit Verena

Durch abwechslungsreiche Übungen wird sich Schritt für Schritt an den klassischen Kopfstand und weitere Kopfstand-Varianten herangearbeitet. Der Workshop ist auch für Anfänger perfekt geeignet.

17:30 Uhr bis 17:50 Uhr: Kristall-Klangschalen-Aufguss in der Karibischen Saunawelt (Dominica Sauna)

Die Klangschalen werden aus geschmolzenen Bergkristallen gefertigt und berühren mit sehr intensiven, sphärischen Klängen. Dieser Aufguss wird exklusiv von unserem Sauna-Coach für Sie durchgeführt. Treffpunkt ist direkt in der Dominica Sauna.

Kurzfristige Programmänderungen vorbehalten.

08:00 Uhr bis 08:30 Uhr: Sonnengruß mit Lisa

Der Sonnengruß ist bekannt für seine energetische Wirkung. Sie regen mit dieser Übung Ihren Kreislauf an, lockern die Muskulatur und fördern damit die Beweglichkeit. Diese beliebte Morgenroutine garantiert einen aktiven und positiven Start in Ihren Tag.

Kurzfristige Programmänderungen vorbehalten.